Otto Solveig

Pilates ein intensives und effektives Training für den ganzen Körper. Es setzt sich aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen zusammen. Vor allem die tiefliegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule umgibt, wird gezielt gestärkt. Das erreichen wir über die Aktivierung der zentralen Mitte ? das Powerhaus. Die Übungsfolgen sind strukturiert aufgebaut und haben fließende Übergänge. Sie werden langsam und exakte ausgeführt. Dabei wird Länge und Weite in den Wirbeln und Gelenken geschaffen.